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Coronavirus : que faire en quarantaine ?

par Nora Mourad 15 mars 2020
par Nora Mourad 15 mars 2020
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Face à la pandémie de coronavirus, Emmanuel Macron a annoncé ce jeudi 12 mars que les bars, centres commerciaux, cinémas et tous les commerces non-essentiels resteront fermés jusqu’à nouvel ordre. La France entre officiellement en stade 3.

C’est au stade 3 que le pays va devoir fournir un maximum d’efforts pour limiter le nombre de contamination au virus. Pour cela, des mesures exceptionnelles sont prises tel que l’annulation d’événements, le confinement de la population, ou comme évoqué ci-dessus, la fermeture des commerces non-essentiels.

corona virus nombre de cas

Il est fortement déconseillé de prendre les transports, mais il est toujours possible de prendre la voiture. Le plus raisonnable reste de vous déplacer à pied. Toutefois, une majeure partie d’entre nous devra rester dans un lieu confiné au vu des mesures de sécurité appliquées récemment. Face à tout ce temps libre qui s’annonce, beaucoup d’entre nous cherchent un échappatoire à l’ennui. N’ayez crainte, Trente Trois Degrés est là pour vous. Voici une liste de 10 activités à faire chez soi pour tuer le temps convenablement :

1 – Faire du sport

Infecté, contaminé, pollué… on utilise toute sorte de termes pour parler de la mauvaise santé. Au coeur de cette crise qui nous isole et nous envoie une grande dose de stress, renforcer ses défenses immunitaires n’est pas négligeable. L’application Freeletics (disponible sur Android et l’App Store) vous donnera des exercices à faire chez vous, sans forcément avoir besoin de matériel. Faire du sport (quotidiennement si possible) vous donnera l’énergie et la force nécessaire pour maintenir votre corps dans sa condition optimale. Vous ne comptez tout de même pas vous laisser dépérir pendant tout l’isolement ?

homme sport abdos

2 – (ré)Apprendre à cuisiner

Un régime équilibré, une bonne dose de soleil et du sport sont les trois éléments à ne pas négliger. Et c’est sans doute ces trois éléments dont vous aurez besoin. Connue par un grand nombre de personne, l’application Yuka analyse pour vous le contenu et l’apport nutritif de vos aliments. Faites donc également un tour sur le site marmiton.org. Vous y retrouver plus de 70 000 recettes pour avoir un plat unique chaque jour. Si vous préférez la vidéo, la chaîne YouTube « 750g » sera votre chef cuisinier du matin au soir. Des alliés de choix pour son alimentation.

plat équilibré salade

3 – Faire du rangement

Faites un grand tri ou un bon ménage de printemps chez vous, il est temps de s’occuper de votre intérieur afin de le rendre le plus agréable possible. Rangez votre penderie, votre chambre et à la fin, vous vous serez dépensé sans même sortir de chez vous !

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par 33° Média (@trentetroisdegres) le 8 Mars 2020 à 12 :15 PDT

4 – Plonger dans les films et les séries

C’est l’occasion parfaite pour vous faire une culture cinématographique. Netflix regorge de bons films et même de séries de plus de huit saisons. Vous pouvez d’ailleurs y retrouver tous les films de Hayao Miyazaki en intégralité. Ça paraît simple, mais regarder un bon film restera toujours un excellent moyen de passer le temps.

Hayao Miyazaki

5 – Entretenir ses sneakers

Puisque vous allez rester longtemps chez vous, c’est également le moment de penser à vos fidèles sneakers qui vous suivent partout. On le sait, vous n’allez pas les utiliser de si tôt. Alors pourquoi ne pas les nettoyer histoire d’être prêt à les ressortir dès que l’occasion se présentera ?

6 – Se (re)découvrir

La fermeture des commerces, des centres culturels ou sportifs nous oblige à penser de nouveau à soi. Sans trop entrer dans des questions existentielles, se reconnecter à soi par le calme et la sérénité vous apaisera. Ce virus et ses conséquences peuvent effrayer, voire susciter la panique. On s’oublie trop souvent lorsque l’on est porté par l’actualité. Tout va très vite, n’importe où et n’importe quand. Petit Bambou est une application de méditation qui vous guidera tout au long de vos séances, pour trouver ce bien être intérieur que l’on convoite tant.

petit bambou

7 – Lire

Avoir l’esprit libre, c’est garder la santé. Beaucoup d’entre nous trouverons le temps long et malheureusement il faudra faire avec. Cependant, un remède connu depuis des siècles vous permettra de voir le monde autrement. La lecture. Lire vous aidera à coup sûr à vous évader et vous relaxer. BD, roman, comics ou enquête, plongez votre nez dans les pages de vos bouquins et allez découvrir (ou redécouvrir) les histoires fantastiques qui dorment en bibliothèque.

livre histoire immagination

8 – S’améliorer dans un domaine

Quoi de mieux que de mettre tout ce temps disponible à profit ? Même si l’on ne peut plus bouger, on peut toujours apprendre et réfléchir. Le site d’apprentissage skillshare vous permet d’obtenir virtuellement des leçons de professionnels ou experts. Que ce soit pour prendre en main Photoshop, faire un business plan ou encore écrire un livre, ce site vous permettra de débuter dans un domaine et d’être suivi dans votre progression. De quoi avoir sa propre école rien que pour soi !

Skilshare logo

 

9 – Faire pousser des plantes

La solitude sera peut être dure à gérer pendant ce confinement. Être bloqué entre quatre murs nous donnera rapidement envie de nature, d’évasion et de découverte. Avoir une plante à ses côtés peut sembler ridicule, toutefois les biens faits d’une telle compagnie ne sont pas à négliger.

En plus d’assainir l’air autour de vous, l’entretien et la pousse de plantes vous occuperont quotidiennement. Un conseil : pour vous faciliter la tâche et en apprendre plus sur vos « plantes de compagnie », utilisez donc le site et l’application mesArbustes. Techniques, astuces et réponses y sont partagées chaque jour.

Plante Balcon Parisien

10 – Visiter des musées en 3D

Tous nos musées sont fermés. Toutes nos galeries et nos expositions aussi. Mais vivre au XXIe siècle a bien des avantages. L’un des plus importants est sans doute de voir les musées accessibles depuis votre écran. La culture et l’art n’ont presque jamais été aussi proches. À travers le monde, de nombreux lieux dédiés à l’art vous permettent d’entrer au coeur des expositions grâce à la 3D. Nous en avons choisi cinq à explorer en tout temps :

Le Louvre : https://www.louvre.fr/visites-en-ligne

La Chapelle Sixtine : http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/index.html

Grottes de Lascaux : https://archeologie.culture.fr/lascaux/fr#/fr/00.xml

Découvrir Paris à travers le temps : https://www.3ds.com/stories/paris-3d/

(Re)Découvrir des oeuvres d’art : https://www.musee-virtuel.com/

Le climat est pesant dans l’ensemble de la France, mais désormais tout le monde sait à quoi s’attendre. Il faudra vivre au ralenti dans les prochaines semaines. Pour l’ensemble des Français et des Françaises, il ne reste qu’à faire preuve de bon sens et de patience pour protéger vos proches. Prenez soin de vous et profitez de ces longs jours.

Coronavirus
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Nora Mourad

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